Flexibel
Herstel
Laurens Ebben 31
ik wil is 'gewoon' lekker werken bij een
fantastische club. Sinds ik mijn contract
heb getekend, is dat al aardig gelukt. Dat
kun je, denk ik, ook wel aan me zien. Op
dit moment staat alles in het teken van
Ajax. Het is altijd een persoonlijke ambi
tie geweest om ooit bij een grote club te
mogen trainen.'
Dat de kennismaking met Henk ten Cate
bij het Duitse KFC Uerdingen '05 verstrek
kende gevolgen zou krijgen, kon Ebben
in 1998 nog niet
weten. De nieuwe
hoofdtrainer en de
loop- en hersteltrai
ner zaten vrijwel
direct op dezelfde
frequentie. Toen Ten
Cate de Duitsers een
jaar later verruilde
voor een sportief
avontuur bij MTK
Boedapest, volgde
Ebben in zijn kiel
zog. Ook bij NAC
kreeg de samenwer
king een vervolg.
'Henk en ik vullen
elkaar aan,' zegt
Ebben. 'Hij is in elk
geval altijd duidelijk
en eerlijk naar ieder
een. Zo geeft hij voor
elke training in de
trainerskamer duidelijk aan wat hij van
iedereen verwacht. Vaak heb ik mijn oefe
ningen voor de hele week al in mijn hoofd.
Al moet je daar natuurlijk wel flexibel in
zijn. Oefeningen waar je in oefenvorm
aandacht aan wilt besteden, komen vaak
voort uit wat je tijdens wedstrijden ziet.
Tijdens wedstrijden zie je waar specifiek
aan gewerkt kan worden.'
De vaste volgers van de trainingen van
Ajax maakten de achterliggende maan
den al kennis met de methode-Ebben.
Oefensessies worden geopend met een
uitgebreid arsenaal aan loop-, rek- en
strekoefeningen. 'De accenten liggen altijd
op het conditionele. Snelheid, coördinatie
en uithoudingsvermogen zijn belangrijke
aspecten. In al mijn oefeningen leg ik een
link met de bal. Vergeet ook niet dat de
warming-up vooral ook van belang is om
de training goed voorbereid in te gaan.'
Na zijn studie fysiotherapie merkte de
Eindhovenaar dat hij liever op een andere
manier met sporters in de weer is. Ebben:
'Ik ben niet iemand die lang binnen vier
muren wil werken. Het is veruit het leukste
om je werk op het veld te doen. Gewoon,
om met veel ple
zier te trainen.
Dat is belangrijk.
Ik ben ook geen
bankzitter. Buiten
de sport om ook
niet. Zo kijk ik
thuis bijvoorbeeld
zelden een filmpje.
Geef mij maar het
veld. Als je dage
lijks met mensen
werkt, blijf je
vanzelf scherp en
fris.'
Als de grote groep
fitte Ajacieden
zich onder Ebbens
leiding opwarmt
voor de dagelijkse
dosis trainingsar-
beid, blijft persoonlijke aandacht beperkt.
Na de warming-up wordt de aandacht
geconcentreerd. De trainers Ten Cate,
Hennie Spijkerman, Alfons Groenendijk
en Fred Grim bekommeren zich om het
verfijnen van de voetbalkwaliteiten. Ebben
richt zich dan op het herstel van de gebles
seerde Ajacieden, waarbij het persoonlijke
aspect een grote rol speelt. 'Het mooie van
deze trainingen is dat je echt dichterbij
de spelers komt. Je hebt meer contact.
Afkloppen natuurlijk, maar tot nu toe zijn
relatief weinig spelers geblesseerd. Of, in
elk geval niet langdurig geblesseerd.'
Ajax Kick Off >FC Groningen
