de schotse tour
een langdurig tapotement (5 minuten is al
lang!) ziet men vaak een pijnvermindering,
een soort afstomping. Het effekt van de ta
potement is een flinke doorbloeding van het
weefsel.
Intermitterende drukken. Dit doet men door
beide handen met de duimen vlak bij elkaar,
op of om het weefsel te leggen, om dan een
korte stevige druk te geven op het onder
liggende weefsel. De handen moeten zo
goed mogelijk om het te behandelen li
chaamsdeel aansluiten. Het doel van de in
termitterende drukkingen is: ontwatering
van het weefsel, pijnvermindering en ont
spanning. Men past deze therapie toe bij
zwellingen van b.v. dijbeen en knie, enkel en
onderbeen. Vaak ook als inleiding van een
massage. Het moet dan een ontspanning
geven. De sportman/vrouw kan dan aan
de hand van de masseur wennen om zo
doende spanningen te voorkomen.
Men denkt vaak dat men door te masseren
vocht uit een gewricht kan halen, doch dat
is niet waar! Als men het gewricht gaat
masseren, dan prikkelt men dit en als re
actie hierop ziet men vaak de zwelling er
ger worden.
Schudden, vooral bij gespannen spieren,
met name de arm en de beenspieren. Dit
kan direkt en indirekt gedaan worden. Di-
rekt door met de handen de spieren te om
vatten en zo dan het ontspannen neerge
legde been te schudden. Is het niet moge
lijk omdat b.v. de spieren te hard of te pijn
lijk zijn, dan legt men de sportman/vrouw
op de buik en buigt zijn onderbeen.
Door dan de voet te schudden krijgt men
een indirekt schudden van de kuit en de
andere beenspieren. Bij een gestrekt been
kan men ook de bovenbeenspieren schud
den.
Door middel van het BEEN EN HUIDVER-
SCHUIVEN kan men geblesseerde voeten
en handen behandelen. Met beide handen
pakt men de voet resp. de hand vast en
beweegt dan de middenvoet- of handbeen
tjes heen en weer. Bij zeer stugge spieren
maakt men wel eens gebruik van de z.g.
zuigmassage. Men zet dan een glazen
.eierdopje" op de spieren die niet te ge
voelig zijn. B.v. bovenbeen, lendenen enz.
Door middel van zuigende bewegingen, die
vaak zeer pijnlijk zijn en soms bloeduitstor
tingen achterlaten, maakt men het weefsel
los.
Ook wordt wel gebruik gemaakt van de me
thode van Helfrich, de z.g. borstelmassage.
Door middel van een borstel of ruige hand
schoen wrijft men flink over de huid. Het
resultaat is evenals bij de zuigmassage een
flinke hyperaemie (doorbloeding).
De reactie van de massage wordt door ve
len op diverse verschillende wijzen ver
klaard. Men kan resumerend alle theorieën
onderbrengen in 3 groepen, t.w.: Mechani
sche verklarin, zoals bevordering van de
bloedcirculatie, het opwekken van warmte
(kan ook door reflexwerking verklaard wor
den), het ontwateren van de spieren. Vaak
moeten mensen die gemasseerd worden
naar het toilet.
Reflectoire werking. Na een pijnloze rustige
massage krijgt men een ontspanning van de
spieren. Door het opengaan van de bloed
vaten krijgt men een betere doorbloeding
van het weefsel.
Chemische werking. Er kunnen tijdens het
masseren allerlei stoffen vrij komen, zoals
Histamine en Acetylcholine e.d. Door deze
stoffen krijgt men in het lichaam allerlei
reacties, zoals vaatverwijding en vernau
wing.
Ook de psychische kant van de massage is
uiterst belangrijk, vooral voor sportmensen
die voor een wedstrijd erg nerveus en ge
spannen zijn.
Dit was dan in een kort bestek iets over
massagehandgrepen, uitvoering ent reactie.
Doch het ECHTE masseren leert men pas
in de praktijk.
SALO MULLER
ALSNOG
Clubblad-medewerker J. H. H(elman) schreef voor het vorig Ajax-
nieuws onderstaand stukje:
Schotland en zeer zeker het noordelijk deel, de Schotse hoog
landen, is rijk aan natuurschoon. Overstelpend zijn de indrukken,
die men in dit imponerende land opdoet. Bergen, heuvels, val
leien, beken, meren en kastelen. Ogen tekort om dit bont ge
varieerde geheel in zich op te nemen. Het is in één woord:
fascinerend.
Schotland is ook een land van ruimte. Hier geen problemen van
ruimtelijke ordening, zoals in de overbevolkte industriecentra
van West-Europa.
De route vanuit Noord-Engeland is al een belevenis op'Zichzelf.
Enige kilometers voorbij Berwick-upon-Tweed passeert men de
Schotse grens. Een simpel bord langs de weg geeft aan dat u
in het land van de „bonnie Scottie" bent. Dan begint een ge
weldige tocht langs de Schotse oostkust, met rechts van u de
eindeloze zee en links het imposante Schotse heuvelland. In
tegenstelling tot Glasgow is het door hoge heuvels omgeven
Edinburgh, gelegen aan de Firth of Forthbaai, een bijzonder
fraaie stad met veel monumenten en standbeelden. Naar Schot
land gaan en Edinburgh niet bezoeken is een ondenkbare zaak,
zoals diverse Schotten mij verzekerden.
De komst van een aantal Ajacieden in Edinburgh, gaand naar
het in het hart van de stad gelegen Old Waverley Hotel, gaat
niet onopgemerkt voorbij. Voorbijgangers op de brede boulevard
bekijken aandachtig de met Ajax-vaarrtjes versierde auto's.
Met de bell-boy, een wat schriele jongen met rood haar, zijn we
al heel gauw goede maatjes. Een Ajax-speldje en een Ajax-foto
doen wonderen. In de lift spreekt hij vol bewondering over
,,Ejeks", dat hij de beste kansen geeft tegen Celtic; de aap
komt uit de mouw: hij is een fervent Glasgow Rangers-aan-
hanger. In Edinburgh hebben wij trouwens weinig Celtic-sup
porters ontmoet.
De Schotse pers raakte enige dagen vóór het grote treffen in
het Hampdenpark, niet uitgeschreven over Ajax. Hieronder volgt
een citaat uit het Schotse dagblad „Evening Citizen". „They
have two of the sharpest chance-takers in Europe in Johan
Cruyff and Piet Keizer. This pair can make scoring space in
crowded situations. When they've got some room, they can be
deadly on the break and they seldom miss."
Met Athletico Madrid voor ogen, kan ik alleen nog maar de hoop
uitspreken, dat wij in mei op Engelse toer kunnen gaan
J. H. H.
Helaas, door gebrek aan plaatsruimte, moest zijn bijdrage blijven
liggen. Hoewel dus alweer van enige tijd geleden, vonden wij het
artikel toch aardig en goed genoeg om het alsnog te plaatsen,
ook al omdat de uiteindelijk uitgesproken wens, dat wij op Engelse
toer zouden gaan thans vervuld wordt.
Wat ons betreft geven J. H. H. ons t.z.t. een schriftuur: DE LONDON
TOER mét zegepraal.
En de Wereld Cup Zouden we dat wel doen? Voor ons hoeft
het nietAls we zojuist in de persberichten iets beluisteren
over een ChileensArgentijns treffen: om het Zuid-Amerikaanse
kampioenschap: één dode en gewonden
16
