Het enthousiasme waarmee onze jongens aan deze training
deelnemen in groot, mede door de wijze waarop de heer W.
Geestman (een van de trainers van de KNBSB) de oefenstof
naar voren weet te brengen. Aan mijn „voornaamgenoot", die
dit geheel con a more voor ons, en misschien ook een beetje
zijn Ajax doet, aller bijzondere dank.
In overleg met onze coach, de heer Herre Kok, zijn er voor onze
teams diverse oefenwedstrijden georganiseerd. Hoewel bij dit
overzicht een en ander nog niet definitief is, staan de volgende
wedstrijden op het programma.
Ie team
3-4 april
10 april
18 april
ABC-toernooi met deelname van Giants-Diemen,
HCK en uiteraard ABC.
tegen RAP.
tegen Thamen.
Wij zijn nog in overleg om ook voor 27 maart een wedstrijd
vast te stellen.
2e team
11 april
18 april
24 april
tegen RAP 2.
tegen Giants-Diemen 2.
tegen Shell.
De aanvang van de competitie is vastgesteld op 24-25 april,
terwijl deze voor onze reserves vermoedelijk twee weken later
zal liggen.
Gezien de vele „dubbels", die door ons 1e team gespeeld moe
ten worden, zal niet alleen bij de „hoofdmacht", maar ook
t.a.v. onze reserves, een grote opofferingsgezindheid noodza
kelijk zijn. Clubgenoten, er wacht ons aller Ajax, in vele op
zichten, een héél belangrijk seizoen en als iedereen daarvan
doordrongen is, moet het gelukken ons in de top-afdeling te
handhaven.
In nog een ander opzicht is dit seizoen van groot belang, nl.:
over enige maanden zal het 50 jaar geleden zijn, dat onze
honkbalafdeling werd opgericht.
Wij prijzen ons zeer gelukkig onze oprichter, de heer J. Rooden-
burgh, nog in ons midden te hebben en natuurlijk komen wij
t.z.t. uitvoerig op onze „50-jarige geschiedenis" terug.
Eind januari en vervolgens in de laatste dagen van elke
maand verschijnt „Inside", officieel maandblad, gewijd aan
honkbal van de KNBSB. Dit blad wordt onder eigen beheer van
de bond uitgegeven. Indien u interesse mocht hebben, kunt u
zich abonneren door overschrijving van f 10,op postgiro
rekening 63993 t.n.v. de KNBSB. Tevens verschijnt er van om
streeks april t.m. eind september wekelijks het „Weekbericht"
van de bond. Dit bevat o.a. het wedstrijdprogramma van alle
clubs en officiële mededelingen. De kosten hiervoor zijn 5,
door overschrijving op hetzelfde postgiro-nummer onder ver
melding van „Weekbericht".
Hoofdklasse
ADO
Ajax
Feijenoord
Haarlem Nicols
HCAW
OVVO
Sparta
Storks
Reserve Ie klasse
Ajax 2
Celeritas 2
Euro-Stars 2
Feijenoord 2
HCAW 2
HCK 2
Schoten 2
Sparta 2
W. NIEPOTH
veel pijn lijden tijdens het masseren, of vreemde reacties tijdens
of na de massage. Urineren na een massage is geen abnormaal
verschijnsel, doch een fysiologische reactie van de massages.
Krijgt de sportman echter dikke benen en enkels erbij, dan is
dit niet gewoon. Er is hier dan een stoornis in de bloedcirculatie.
Dan diverse ontstekingen, zoals spier- en zenuwontstekingen,
of aandoeningen van pezen en banden (achillespees).
Het komt niet zelden voor dat sportmasseurs een bloeduitstor
ting in de spier gaan masseren. Het gevolg is dan een kalkneer-
slag in die spier, die zeer vervelend is en maar zeer langzaam
is weg te werken. Soms moet er dan zelfs bij die botvorming
operatief worden ingegrepen.
Belangrijk te weten is of sportlieden al eerder gemasseerd zijn.
Waarom, hoelang en door wie? Voor de fysiotherapeut liggen
de zaken even wat anders. Enerzijds krijgt hij de mensen bijna
altijd via de arts, anderzijds heeft hij een wat grotere bevoegd
heid.
Massage is niet altijd goed! Soms is oefenen beter of moet er
een kleine verandering plaatsvinden in de training. Dan, na de
informatie, inspectie en de palpatie kan men gaan masseren.
De sportmensen moeten op een goede massagebank liggen, op
een schoon laken en op de juiste werkhoogte. De masseur of
masseusee moet schone handen hebben, geen ringen dragen en
evenmin zijn horloge omhouden. Van groot belang is ook, dat de
masseur korte nagels heeft.
Er moet een goed contact zijn met de sportlui. Vaak is de mas
seur de vertrouwensman. De mensen moeten zich goed kunnen
ontspannen en het lichaamsdeel moet goed te bereiken zijn.
Knellende kleding is uit den boze. Gemiddeld duurt een massage
ongeveer 20 minuten.
Het is volkomen fout om alleen de topsporters te masseren,
want een jong talent kan later ook een topsporter worden. Er
moet echter alleen gemasseerd worden als het nodig is. Vele
trainers maken er een gewoonte van. Dat is niet juist. Als je
geen hoofdpijn hebt, neem je toch ook geen aspirine!
De massage is afhankelijk van de conditie van de sportman of
-vrouw, de sport die men bedrijft, tijdstip (gedurende de training
of voor een wedstrijd, in de rustpauze(s) of na een wedstrijd).
Dan is ook de tijdsduur van belang. Bij een teamsport moet men
er altijd voor zorgen dat alle spelers een beurt krijgen en niet
alleen de eersten. Bij warm weer is de massage minder belang
rijk dan bij koud weer. De spieren zijn dan veel soepeler. De
massage is tevens afhankelijk van de psychische gesteldheid
van de sportmensen en de invloed hiervan op de spieren. Ook
afhankelijk van de contra-indicaties.
Eveneens van belang is te weten hoelang de sportprestatie
duurt. Er is namelijk een activerings-massage, voornamelijk bij
een korte sportprestatie (sprint, 500 m schaatsen enz. enz.)
en een passiviteitsmassage (bij langdurige sportprestaties en
in het gesloten seizoen). De tijdsduur bij sportlui is echter sterk
individueel.
Over de werking, alsmede de verschillende soorten van massage
grepen, zal ik het de volgende keer hebben.
Dit was slechts een inleiding van de massage; een onderdeel
van de medische begeleiding, die bij de huidige sportontwikke
ling niet mag en kan ontbreken!
SALO MULLER
17
