PET
4 <i|P
zittend, met beide benen gaan bengelen. Daar hij zeker een
week heeft moeten liggen, is deze oefening nodig om het lichaam
weer te wennen aan de verticale stand. Weer wat later kan
men gaan .wandelen" in een loopfiets of met een driepoot. Ook
al is dit lopen slechts enkele minuten, de patiënt moet te allen
tijde een zwachtel om de knie hebben.
De tweede dag na het verwijderen van de krammen worden de
oefeningen, alsmede de massage intensiever en ook wat langer
gedaan. Doch men moet nooit overdrijven door té vaak en té
lang te oefenen, leder uur alle oefeningen een keer of acht is
voldoende, zeker voor de eerste drie dagen na het uitpakken.
De derde dag mag er dan los, dus zonder hulp van loopfiets,
driepoot of andere hulp, gelopen worden. Vanzelfsprekend met
een zwachtel om de knie. Eerst gaat de patiënt in een kleine
spreidstand staan en beide benen belasten. Nadat er wat been
oefeningen zijn gemaakt en indien er geen duizeligheid optreedt,
kan met lopen worden begonnen onder leiding van een des
kundige.
De patiënt moet er vooral op letten dat de voet goed afgewikkeld
wordt en dat er even grote stappen worden genomen; zowel
met het linker als met het rechter been. De vierde dag zal er
buiten het oefenen, de massage en het lopen, ook trappen wor
den gelopen. De vijfde dag mag, als alles goed is gegaan,
de patiënt naar huis. Alles bij elkaar genomen is de patiënt
dan 12 dagen in het ziekenhuis geweest.
Nu kan de nabehandeling (met toestemming van de arts)
intensiever plaats vinden. Allereerst is fietsen en zwemmen zeer
goed, zowel voor de spierversterking als voor de circulatie,
's Nachts mag men het zwachtel aflaten, doch overdag en spe
ciaal bij de (zwaardere) oefeningen moet er een windsel ge
dragen worden. Naast drie maal per week massage komen nu
ook de weerstandsoefeningen van het geopereerde been, als
mede oefeningen voor alle andere spieren. Want die hebben
tenslotte ook een kleine twee weken niet normaal kunnen wer
ken. Daarna kunnen de oefeningen zodanig opgevoerd worden,
dat de patiënt na zes weken weer met de gewone training kan
meedoen. Er moet dan wel een zwachtel (geen kniekous) ge
dragen worden, zo ook bij de eerste wedstrijden.
Het wil nog wel eens voorkomen, dat bij de wat intensievere
training de knie wat dik wordt. De training moet dan een paar
dagen worden onderbroken en het is in zo'n geval aan te raden
om 's nachts een waterverband om de knie te doen en even
tueel een kussen onder de enkel, zodat het been wat schuin
komt te liggen. Er mag nooit een kussen onder de knie worden
gelegd, ook niet vlak na de operatie, ondanks dat het misschien
wat lekkerder zal liggen!
Zo zien we dus, als alles goed gaat (normaal verloopt), dat het
zo gevreesde voetbalknietje na zes weken weer geheel genezen
kan zijn. Maar dan te bedenken, dat men vier maal een knietje
kan krijgen, twee maal aan de binnenkant en twee maal aan de
buitenkant van de knie!
Bij de foto's: Ajax-Feijenoord
BovenJohan, die Kraay 'nam'
Onder: Theo in duel met Fransen
