geestelijke conditie
Frits Soetekouw
Erkende AUTORIJSCHOOL
Behalve een goede lichamelijke conditie heeft de sportman
ook een geestelijke voorbereiding nodig, wil hij tot topprestaties
komen. Immers, dit onderdeel levert een belangrijk aandeel in
het succes van een elftal.
Wat verstaat men nu onder geestelijke voorbereiding? Bestaat
dit alleen uit 'n „donderspeech" van de trainer vlak vóór een
wedstrijd? Is het de spelers duidelijk maken dat clubbelangen
c.q. landsbelangen op het spel staan? Of heeft deze geestelijke
voorbereiding een diepere betekenis?
In de loop der jaren hebben termen als: clubliefde en lands
belang plaats gemaakt voor meer psychologische achtergron
den. Was het vroeger dé manier om de spelers voor een wed
strijd in „trance" te brengen, tegenwoordig is er, door verander
de omstandigheden, méér nodig om een speler te benaderen.
Een begrip als concentratie b.v. kende men vroeger nog niet,
althans niet bewust. Tegenwoordig wordt dit begrip door velen
vereenzelvigd met geestelijke voorbereiding, maar dient echter
als 'n onderdeel hiervan te worden gezien.
Geestelijke training verdeelt men in:
a. Taktiek (persoonlijke taktiek, team-taktiek, wedstrijd-tak-
tiek, systeem-taktiek)
b. Concentratie
c. Incasseringsvermogen
d. Spelregelkennis
e. Zelfvertrouwen
f. Waarnemen (zien - inzien - overzien)
De taktiek en de concentratie vormen de belangrijkste faktoren
voor de geestelijke training.
Persoonlijke taktiek: wanneer kan de speler iets ondernemen
(juiste moment), b.v. back rukt plotseling, bij verrassing,
op naar voren.
Team-taktiek: wanneer kunnen de spelers door 'n gezamenlijke
aktie iets doeltreffend afronden. Uiteraard dient hierbij dus
rekening gehouden te worden met het systeem en het ogen
blik waarop deze aktie ondernomen wordt.
Concentratie
Wanneer we zien welk een groot terrein de concentratie omvat
wekt het geen verwondering dat vele mensen geestelijke voor
bereiding met concentratie gelijkstellen.
Laten we een greep doen uit wat concentratie zoal omvat.
Als uitgangspunt nemen we dan aan dat een elftal alle innerlijke
krachten samenbundelt om een gesteld doel te bereiken. Dit is
soms reeds duidelijk merkbaar als de spelers „met gebalde
vuisten" het veld betreden.
Bij de concentratie werkt men geleidelijk aan naar een zekere
climax, die al bij de training begint.
Een waardevolle training vereist 'n goed met zichzelf bezig zijn,
'n zo degelijk mogelijke uitvoering van de oefenstof en aandacht
voor trainer en medespelers.
Ook in de periode vallende tussen training en wedstrijd, houdt
men rekening met de match door b.v. geen zware arbeid te ver
richten, iets vroeger naar bed te gaan.
Op de wedstrijddag zelf zullen de spelers tijdig aanwezig zijn
om gezamenlijk de toestand van het veld en het weer (i.v.m. het
juiste schoeisel) te bekijken.
In de kleedkamer zal daarna de trainer de spelers de laatste
instructies geven en toezien dat de kleding in orde is.
Een „donderspeech" vóór de wedstrijd alleen kan derhalve nooit
voldoende zijn.
Dat men voor de te spelen internationale wedstrijden, b.v. Euro-
pa-Cup-wedstrijden, is overgegaan tot de instelling van een
sportcentrum, behoeft eigenlijk geen commentaar. Immers, bij
dergelijke wedstrijden zijn clubbelangen óók landsbelangen.
Hier probeert men de invloeden van „buiten-af" zoveel mogelijk
te beperken.
Op deze bijeenkomsten speciaal wil men trachten de eenheid
van een elftal te versterken en te vergroten door met elkaar te
praten over b.v. spelsituaties en de te volgen taktiek.
Tevens geeft dit samenzijn (meestal voor een paar dagen) de
spelers gelegenheid elkaar beter te leren kennen door met
elkaar te praten en naar elkaar te luisteren, hetgeen niet alleen
de mentale instelling van de speler afzonderlijk ten goede komt,
maar ook die van het gehele elftal. Hierdoor ontstaat een
hechte vriendschap, de basis vormend voor een goede sfeer en
homogeniteit in het elftal. Vooropgesteld dient te worden dat
de sfeer tussen leiders, c.q. bestuur en spelers voor de eenheid
onontbeerlijk is.
De geestelijke voorbereiding is een teer wapen en dient der
halve zorgvuldig te worden gehanteerd, teneinde te voorkomen
dat, vooral bij amateurs, onderscheid wordt gemaakt tussen
nietszeggend plezier-voetbal en het-aan-niets-anders-denken dan
alleen aan voetbal. Speciaal bij de amateurs dient rekening ge
houden te worden met werk, studie en gezin, maar daarom zal
in training en wedstrijd toch alles wat waard is gedaan te wor
den, zo goed mogelijk moeten worden uitgevoerd.
Vooral trainer en aanvoerder zullen persoonlijkheden moeten
zijn, die mensenkennis bezitten.
De trainer zal een speler niet alleen als „voetballer", maar ook
als „mens" en geen „machine" zien. Hij zal rekening houden
met ieders eigen karakter. Bij de één zal hij het zelfvertrouwen
herstellen, bij 'n ander zal hij slechts terloops de puntjes op de
i zetten, terwijl bij een derde duidelijk moet worden gemaakt,
dat hij een teamsport beoefent.
Een goed geestelijk voorbereid elftal zal nu in staat zijn om
tegenslagen van allerlei aard het hoofd te bieden.
Zoals u ziet is naast een goede lichamelijke conditie, waarbij
de spieren het belangrijkste zijn, wel degelijk een geestelijke
conditie vereist.
CAS BOLLEN
f 10.- per vol lesuur
met Simca 1000, VW 1500 en VW 1200
U wordt gehaald en gebracht
Tevens luxe verhuur
Frits Soetekouw, tel. 02903-445
Voor Amsterdam-Oost: Sjaak Swart, tel. 940707
Th. Smit, Middenweg 200, tel 53468
Voor Amsterdam-West: Sigarenmagazijn Modder, tel. 88491
21
