PAG. 82 A J AX CLUBNIEUWS
INLEIDEND PMAATJEc
De directeur van de inrichting voor Physische
therapie, de Heer Fransman, wiens inrichting
momenteel met de massage onzer spelers belast is,
zal zoo nu en dan van ons blad gebruik maken om
onze spelers het wezen en doel van zijn werk
duidelijk te maken.
Vóór den aanvang van een match moet de voet?
baller zoowel geestelijk als lichamelijk onder
„hoogspanning" staan. Zijn geestelijke conditie
wordt voor een groot deel door zijn lichamelijken
toestand bepaald. Ieder mensch, en dit geldt in het
bijzonder voor sportsmen, kent bij ondervinding
den verlammenden invloed, die uitgaat van een
zich „niet?fit" voelen.
Iedere speler heeft de plicht als hij een wedstrijd
speelt in die conditie te verkeeren, dat hij zijn volle
100 S/a kan geven. En iedere speler kan daarvoor
zorgen. Hoe?
In de eerste plaats door regelmatig trainen op
het veld. Practische moeilijkheden zullen hier vaak
een beletsel vormen. Een speler, die ernstig voor
zijn club werkt, behoort bij onvoldoende training
zoo'n week niet uit te komen. Immers tijdens het
spel wordt van het lichaam van den voetbalspeler
alles gevergd.
Een groote hoeveelheid energie moet daarvoor
aanwezig zijn, zoodat na het spel nog voldoende
krachten voorhanden zijn om opnieuw met
training aan te vangen.
Het ophoopen van die energie kan slechts geleide?
lijk geschieden en niet alleen door den speler zelf.
Hier is het hulpmiddel: massage.
Behalve trainen moet de voetballer in de tweede
plaats zich regelmatig laten masseeren. Komt een
speler onvoldoende voorbereid in het veld, dan
volgt een kringloop van narigheden:
1. ionvoldoende spel.
2. psychische depressie (gemis aan zelfver?
trouwen).
3. uitputting.
4. training voor den volgenden wedstrijd met te
gering rendement.
Wat kan de massage doen om dit alles te voor?
komen eventueel te verhelpen?
Het lichaam is vermoeid, d.w.z, in de spieren
zitten „vermoeidheidsstoffen". Deze ontstaan bij
de verbranding van de energievoorraden in de
spieren. De chemische samenstelling doet hier niet
ter zake. Naar alle waarschijnlijkheid veroorzaken
de vermoeidheidsstoffen de stijfheid der spieren.
Indien het lichaam zelf in staat is de afgewerkte
stoffen af te voeren, dan is dit snel genoeg in zijn
oude conditie terug. Na een inspannenden wed?
strijd echter is het lichaam hier niet toe in staat. De
vermoeidheidsstoffen zijn giffen, die het lichaam
zelf produceert. Ze werken verlammend op de
spieren en doen daar stijfheden en verhardingen
ontstaan, die fnuikend werken op het voetbalspel.
Met massage en andere physische middelen zijn
deze stijfheden en verhardingen meestal vlug weg
te werken. Een voorwaarde hiervoor is echter, dat
men zich zoo spoedig mogelijk laat behandelen.
De masseur onderzoekt de spieren op veer?
kracht, soepelheid en prikkelbaarheid en behan?
delt ze naar hun eisch; treedt hier dus min of meer
herstellend op. Een verslapte spier zal hij trachten
door een prikkelende massage te sterken; een ver?
harde spier zal hij trachten soepel te maken.
Wij spreken eerst van sportmassage, als het
lichaam gezond is.
Helaas zijn hiervan te weinig spelers door?
drongen. Zij komen eerst dan om zich te laten be?
handelen, als zij een sportongeluk hebben en
vinden het dan al voldoende als zij daar zoo vlug
mogelijk van worden afgeholpen. Dit is natuurlijk
wel van groot belang, maar de sportmassage moet
regelmatig worden toegepast op een gezond
lichaam. Men kan het spierstelsel van een voet?
baller het best vergelijken met een accu. Als eerst
de accu?inrichting in orde is, kan met opladen
worden begonnen.
Hierbij is de masseur onmisbaar. Hij bereidt de
speler voor op den strijd. Hij helpt hem de energie?
voorraden verzamelen.
De spieren worden in een toestand gebracht,
dat ze snel en juist op iedere wilsimpuls kunnen
reageeren. De speler kan nu zijn 100 geven.
Het contact tusschen masseur en speler moet
zoo veel mogelijk plaats hebben. De speler krijgt
vertrouwen in zijn eigen kunnen en dit is voor hem
van het grootste belang. Hij doet goed zich te
houden aan het advies van den masseur.
Er is nog zooveel over sportmassage en de be?
handeling van sportongelukken te zeggen, dat ik
mij voorneem hier in een volgend artikel op terug
te komen.
Indien èn spelers èn masseur hetzelfde belang
hebben, n.l. het volledig toegerust uitkomen van
de voetballers, zal de voetbalsport in het algemeen
bij varen. Dan zal de sportmassage niet meer als
luxe, maar als een zeer doeltreffend hulpmiddel
door de spelers beschouwd worden.
