de eerstejaars van de jeugdopleiding.
Daarna heet de training 'balance in soccer',
gegeven aan de B- en A-groepen. Nog
steeds een training op muziek, maar geen
hele-pasjescombinaties meer. De bal wordt
bij de training betrokken en het accent ligt
voornamelijk op het je eigen maken van
behendigheden met de bal, uitgevoerd met
zowel het rechter- als het linkerbeen. Het
tweebenig kunnen voetballen wordt zo
getraind. De muziek krijgt een
ondergeschikte rol; als er door de muziek
geen tijd en ruimte is om de oefeningen
juist uit te voeren, wordt er afgeweken van
de maat van de muziek.
Het betrekken van de bal bij de
aerobicstraining was een idee van de
huidige directeur van de jeugdopleiding
Hans Westerhof. 'Een op maat gesneden
training,' noemt Westerhof het soccer
aerobics en het balance in soccer. 'De C-
groepen krijgen klassikaal les, als verplicht
onderdeel van hun training, maar voor de
A's en B's bepalen wij wie er
aerobicstraining nodig heeft. De training
Wormhoudt echter niet. Zijn eigen
praktijk fysiotherapie, zijn werkzaamheden
bij de Academie voor Lichamelijke
Opvoeding, de Hogeschool van
Amsterdam en de Amsterdam Admirals
naast het lesgeven in soccer aerobics en in
het 'gewone' aerobics, bezorgen hem een
overvolle agenda. Aerobics voor het eerste
elftal? Wormhoudt: 'Ooit misschien. Maar
dan als licht trainingsonderdeel aan het
begin van het seizoen. Later krijg je
namelijk te maken met tijdsdruk; je moet
gebruik maken van de tijd die je nog rest
voor een wedstrijd en het trainen op
bijvoorbeeld spelpatronen heeft dan de
prioriteit.'
Voorlopig is het dus alleen de jeugd die
luistert naar commando's als 'China one'
en 'Tibet two'. Op de vraag waar deze
namen vandaan komen, grijnst
Wormhoudt. 'Daar zit inderdaad een
verhaaltje aan vast, maar eh..., dat is niet zo
heel erg belangrijk.' Aha. Misschien toch
een minder functioneel kantje van het
soccer aerobics? Dat zou dan het enige zijn.
die ze dan krijgen is heel specifiek;
individuele tekortkomingen krijgen extra
aandacht en ik ben heel tevreden over de
resultaten. Bovendien vind ik het een heel
leuke, moderne invulling van het trainen.
Een invulling die heel goed past bij de
jeugd.'
Op maat gesneden
Tot nu toe is het soccer aerobics
programma exclusief aan Ajax
voorbehouden. Er is belangstelling voor
deze trainingsmethode uit binnen- en
buitenland. Soms sturen andere
Nederlandse clubs aerobicsinstructrices
om te kijken of zij de methode van
Wormhoudt kunnen overnemen.
Wormhoudts programma blijkt dan toch
te weinig met het reguliere aerobics te
maken te hebben en technisch zo
toegespitst te zijn op het voetballen, dat het
niet zomaar te kopiëren is. Vaste plannen
om instructeurs op te leiden in het soccer
aerobics zodat het bij andere clubs
geïntroduceerd kan worden, heeft
154
AJAX MAGAZINE FEBRUARI 1998
