SYMBOOL
VAN AJAX
2) Het lopen in het voetbal is net als met de auto in
de stad rijden: optrekken en afremmen ofwel hollen
en stilstaan. Het gaat niet om langdurige acties,
maar om de kwaliteit der acties. Dat is in de hart
slag curve van Dani terug te zien. Hij onderging op
de eerste trainingsdag van het trainingskamp in
Griekenland - 12 januari 1998 - een helse Bobby
training. Een dik uur is het een kwestie van hollen
en stilstaan: dat wil zeggen de hartslag met bal
dan wel voetenwerkoefeningen opjagen, maar ook
weer voldoende laten herstellen voor een volgende
actie.
Deze ingrediënten past Bob in al zijn oefenvormen
toe. De oefenstof is op het maken van acties
gericht. Alles is derhalve kort en hevig; zozeer
zelfs, dat het adembenemend is. Dat wordt in de
inspanningsfysiologie Anaëroob genoemd. Men
komt voortdurend zuurstof tekort. Spelers snakken
naar adem. Uitblazen kan door de intensiteit nooit
tijdens een oefening, maar alleen er na. En dan is
het wel even nodig ook! Geldt dat alleen voor spe
lers of geldt dat ook voor Bob zelf? De arbeid-rust
verhouding in de revalidatie-training wordt er mede
door bepaald.
Goede voetbalacties vergen snelle aanpassing van
het voetenwerk. Op het juiste moment in de juiste
positie staan om te passen, te schieten en te sco
ren. Kappen en draaien, bij voorkeur op de vier
kante meter, zodat het voor een tegenstander
onnavolgbaar is. De basis voor dit voetenwerk
wordt geleverd met de oefe
ningen: bankje op en bankje
af. Het zijn weliswaar oefe
ningen zonder bal, maar ze
verbeteren het dansen op
de vierkante meter met
draaien om de lengteas.
Ook dat hoort bij voetbal.
Het verrassend kunnen
bewegen zonder bal is vaak
net zo belangrijk als het
kunnen bewegen met bal.
Trainen is geen wetenschap
op zichzelf. De wedstrijd
leert datgene, wat in de trai
ning gedaan moet worden.
Als geen ander is Bob daar
van overtuigd. Beleving en bezieling bepalen welk
rendement uit de trainingsarbeid gehaald wordt. En
hoe hoog de kwaliteit van de training is! Een dag
voor de wedstrijd Bob's oefenstof ondergaan zou
ten koste kunnen gaan van de energie, die in de
wedstrijd nodig is. Maar alle andere trainings-
dagen zou het een verrijking voor iedere voetballer
zijn, wanneer een aantal van Bob's oefeningen
gedaan zou worden. Het is niet alleen mentaal en
conditioneel vormend. Het dansen op de voorvoe
ten - een vorm van touwtje springen - versterkt de
hamstrings, kuitspieren en enkels. En dat werkt
blessure preventief. De rode draad voor het dage
lijks fysieke onderhoud van een voetballer, of het
nu revalidatietraining is of niet, dient geënt te zijn
op de door Bob Haarms ontwikkelde oefenstof.
Bob Haarms? Dat is een levend symbool van Ajax!
Hij zit al zolang bij de club en hij heeft werkelijk
alles meegemaakt.
Goede tijden, slechte tijden. Vooral veel goede tij
den. En hij werkte met alle grootheden die de
geschiedenis van Ajax mede hebben bepaald.
Ik kan wel zeggen dat ik met die Bob Haarms een
speciale band heb.
Die band begon al bij de eerste keer dat ik mij bij
Ajax meldde. De datum was 15 augustus 1992. Ik
trainde met Bob, alleen met Bob. Het was een
voorbode voor wat komen ging, denk ik. Na een
half uur, drie kwartier was de test afgelopen. Bob
vond het goed. Ik mocht die middag mee met Ajax
2 dat in het Hilversum toernooi tegen Real Madrid
speelde.
In die eerste weken was het ook Bob die mij elke
morgen bij het Holiday Inn Hotel, waar ik logeerde,
kwam ophalen. Elke dag beginnen met Bob
Haarms, als je dan geen Ajacied wordt....
Die training op 15 augustus was het begin van een
serie individuele trainingen die volgens mij niet te
overtreffen is. Ik heb ze gehad in alle soorten. Na
een langdu
rige bles
sure, de
laatste
stappen op
weg naar
het volledig
herstel. En
vlak voor
belangrijke
Europa
Cup-wed
strijden,
zoals toen,
uit tegen Vfl
Bochum op
een onver
licht trai
ningsveld naast het stadion in de stromende
regen. En ik heb ze gehad onder alle omstandig
heden. In de hitte van Zuid Afrika of Griekenland,
in de winterse omstandigheden van Amsterdam, in
een lege De Meer. Ik denk dat niemand beter dan
ik kan zeggen hoe zo'n individuele training met
Bob Haarms is. Het is zwaar maar toch is het een
genot om te doen omdat hij zelf ook honderd pro
cent geeft.
Ik houd van hoe hij is, hoe hij met voetbal omgaat:
met een Ajax-hart en met volledige passie voor
zijn werk.
Wanneer ik aan Ajax denk, dan denk ik aan De
Meer, aan Cruijff, aan een bepaald systeem, aan
Amsterdam, aan Europa Cups. Dan denk ik ook
aan Bob Haarms.
Jos Geysel
Jari Litmanen
8
