4
WEINIG ROKEN IS OOK ERG SLECHT VOOR TOPSPORTERS
Aalsmeer, 2 nov. - Over het
algemeen genomen leiden
sportlieden, en zeker zij die
de top helemaal willen halen,
een gezond leven. Maar om
dat de gezelligheid niet te
versmaden is, en ook de om
geving weieens wat wil, wor
den aan het gezonde bestaan
nu en dan wat concessies ge
daan
Zo komen onder hen die top
sport bedrijven ook mensen
voor die, zij het met mate,
roken
Meestal wordt daarbij dan
aangevoerd dat zij slechts
weinig roken en dat zij er
geen hinder van ondervinden.
Ook voor Cruyff slechter dan hij denkt
(Foto Joost Guntenaar)
Soms wordt zelfs wel opgemerkt dat helemaal
ophouden met roken alleen maar aanleiding is
tot een toegenomen eetlust, waardoor het li
chaamsgewicht stijgt. En al die extra kilo's
belemmeren de sportieve prestaties toch ock.
Hoe groot echter het effect van het roken, ook
wanneer dat slechts in bescheiden mate gebeurt,
nu precies is, was echter niet bekend. En wan
neer het gaat over sportprestaties-die voorna
melijk worden bepaald door zeer kort durende
krachtexplosies van hooguit tien of twintig se
conden, dan valt daarover nog geen zinnig
woord te zeggen
Maar wanneer er sprake is van zware lichame
lijke inspanning van wat langere duur, dan
heeft roken daarop zeker een negatieve in
vloed
Dergelijke prestaties worden voor een belang
rijk deel bepaald door de hoeveelheid zuurstof
die een mens per tijdeenheid kan verbruiken.
En juist die hoeveelheid kan
aanzienlijk worden verlaagd,
ook door het roken van maar
een paar sigaretten per dag.
Een onlangs in Denemarken
uitgevoerd onderzoek heeft
aangetoond, dat zij die met
enige regelmaat sigaretten
roken 7 tot 8 procent zuur
stof minder kunnen verbrui
ken, dan zij die helemaal
niet roken. Maar een veel
opmerkelijker conclusie was
dat de hoeveelheid sigaret
ten die dagelijks in rook op
gaat er niet zo erg toe
doet. Zij die minder
dan tien sigaretten per
dag roken onderscheiden zich met betrekking
tot de maximale hoeveelheid zuurstof die per
minuut kan worden gebruikt, niet van de
zwaardere rokers.
Ook het excuus van het grotere lichaamsge
wicht dat met niet roken gepaard gaat, lijkt
niet op te gaan. Want ook als de hoeveelheid
zuurstof die per minuut kan worden verbruikt,
wordt berekend per kilogram lichaamsgewicht
(hetgeen betekent dat zware personen nu be
trekkelijk laag gaan scoren) dan nog blijven
de niet-rokers ongeveer 8 procent hoger uit
komen dan de wel-rokers.
Het Deense onderzoek laat duidelijk zien, dat
wie echt zijn mogelijkheden in de sport maxi
maal wil benutten, het roken helemaal zal
moeten laten. Want hier helpen kleine beetjes
zeker.
Peter Hollander
NRC/Handelsblad
31 oktober 1977
TELEFOON
Overdag wordt er weer stevig aan getelefoneerd, wat alleen maar geld kost en U toch niets verder
helpt. Wilt U a.u.b. alleen 's avonds bellen tussen 6.30 uur - 7.30 uur?
Is het niet dringend, schrijf dan even en het wordt uitstekend verzorgd.
Als U belt (08388-2234), vraag dan wel naar Tjeerd Overdag ben ik afwezig.
DENK AAN ONZE ADVERTEERDERSZIJ DACHTEN OOK AAN U
20