ajaxlife
Spelregels
Midweeks
8 INTERVIEW P"
01-03-2012
"Je moet de eerste maanden dus
kwaliteit trainen en geen kwantiteit.
Pas als hij na verloop van tijd mee
kan in het hogere voetbaltempo is
het zaak om dit steeds langer vol
te houden door geleidelijk langer
en vaker te trainen. Helaas wordt
dit soort spelers direct in het diepe
gegooid. Ze moeten direct alle
trainingen meedoen. Een blessure
is dan een kwestie van tijd. Niet
voor niks raken bij Ajax alle nieuwe
aankopen binnen de kortste keren
geblesseerd."
"De kwaliteit van de acties moet
naar een hoger niveau. Daarnaast
maakt iedere speler waar ook ter
wereld op een hoger niveau meer
acties dan op een lager niveau.
Dit is het tweede fundamentele
kenmerk van voetballen. Op een
laag niveau maakt hij bijvoorbeeld
negentig acties en heeft hij dus
gemiddeld zestig seconden tussen
acties om te herstellen. Een
hoger niveau vereist bijvoorbeeld
honderdtachtig acties waardoor
een speler gemiddeld nog maar
dertig seconden de tijd krijgt tussen
acties om te herstellen. Kortom, de
cruciale voetbalconditionele factor
in het voetbal is 'sneller herstellen
tussen acties'. Kan iemand mij dan
vertellen waarom spelers in één
tempo rondjes om een veld of door
een bos moeten rennen? Mensen met
een atletiekreferentiekader denken
dat wat in atletiek geldt ook voor
voetballers geldt. Maar zij vergeten
dat de fundamentele kenmerken van
voetballen en atletiek heel ver uit
elkaar liggen."
Uitgerust beginnen, beter trainen
en daardoor meer acties op een
hoger niveau: op deze kenmerken
van het voetbalspel is zijn methode
gebaseerd. "Tenzij ze in de toekomst
de spelregels gaan veranderen, blijft
deze methode ook zo. Ik heb niet
iets ontwikkeld op basis van mijn
subjectieve mening of omdat ik per
ongeluk succes heb behaald met
Zuid-Korea of Rusland. Dit gaat
puur om het analyseren van voetbal.
Daarom is deze methode objectief
Christian Eriksen werd op Old Trafford zoals afgesproken na een uur gewisseld om hem rust te gunnen.
en universeel."
Zijn periodisering wordt wereldwijd
gekopieerd. Verheijen vliegt de hele
wereld over en is amper thuis. Wie
zijn boeken doorbladert, merkt dat
grote (Nederlandse) trainersnamen
als Guus Hiddink, Frank Rijkaard,
Dick Advocaat en Louis van Gaal
weglopen met zijn methode. Zijn
boeken worden momenteel vertaald
in het Engels, Noors, Japans en Rus
sisch. Teams als Chelsea, Dinamo
Moskou, FC Barcelona, Zenit Sint-
Petersburg, de nationale ploeg van
Wales, Manchester City en Fey-
enoord maken gebruik van zijn
methode. Ajax overigens ook, zo liet
Frank de Boer in Ajax Life (nummer
9) weten toen hij geconfronteerd
werd met de kritiek die Verheijen via
Twitter uitte op de zware voorberei
ding van Ajax en de bijbehorende
blessuregolf.
De uitspraak van De Boer wekte
bij Verheijen zeer veel verbazing.
"Als mensen jouw naam gaan kop
pelen aan meer dan dertig blessures
in een jaar, is het zaak om even op
te letten. Inmiddels heb ik achter
haald dat ze bij Ajax slechts bepaalde
elementen uit mijn methode gebrui
ken en dat ze die ook nog eens zeer
vrij interpreteren. Dat is uiteraard
prima, zolang ze dan maar niet mijn
naam gebruiken."
Verheijen gaat verder: "In mijn
model ontwikkel je in blokken van
zes weken een voetbalconditioneel
programma voor de spelers. Dan heb
je het over één conditionele training
per week. De eerste twee weken doe
je partijvormen elf tegen elf en acht
tegen acht, de twee weken erna zeven
tegen zeven en vijf tegen vijf en in
de laatste twee weken vier tegen vier
en drie tegen drie. Bij Ajax houden
ze zich aan dit schema. Maar deze
opbouw is maar één onderdeel van
mijn methode. Het gaat er bijvoor
beeld ook om op welk moment in
de week je die conditionele prikkel
doet. En train je één of twee keer per
dag? Op dit punt slaan ze bij Ajax de
plank totaal mis, met alle blessures tot
gevolg. Als je op zondag speelt, herstel
je op maandag en ben je op dinsdag
vrij, omdat spelers op de tweede dag
na een wedstrijd het meest vermoeid
zijn. Met dit ritme is sprake van opti
maal herstel. De ene keer houdt men
zich hieraan bij Ajax, maar het komt
ook geregeld voor dat ze na een wed
strijd op zondag doodleuk op dinsdag
trainen en pas op woensdag vrij zijn.
Dat is vragen om problemen."
"Na een vrije dag moet het
lichaam vanuit rust altijd eerst weer
op gang komen. Daarom is het ver
standig om tijdens de eerste trai
ning de motor rustig op te starten.
Vervolgens kun je de dag daarna
het lichaam tarten en conditionele
grenzen verleggen. Bij Ajax gaan ze
soms conditioneel trainen op de eer
ste training na een vrije dag. Dan
is je lichaam dus in slaapstand. En
dan heb ik het nog niet eens gehad
over het maatwerk leveren per indi
vidu. Dat is natuurlijk helemaal
een lachertje bij Ajax. Als jij spelers
koopt die vervolgens binnen de kort
ste keren allemaal geblesseerd raken,
dan klopt er toch iets niet?"
Criticasters verwijten hem dat zijn
methode niet functioneert bij een
drukke internationale speelkalender
en dus veel doordeweekse wedstrij
den. "Mensen die niet bereid zijn om
zich in het periodiseren te verdiepen,
omdat ze het niet willen of kunnen,
gebruiken dat als belangrijkste argu
ment. Daarmee kunnen ze zich er
het gemakkelijkst van afmaken. Ik
vraag ze dan alleen maar hoe vaak ze
midweeks spelen. Dan is de discussie
al snel klaar, want Nederlandse clubs
spelen helemaal niet zo vaak mid
weeks in vergelijking met andere lan
den. Toen Guus Hiddink bij Chelsea
zat, speelde hij competitiewedstrij
den, won hij de FA Cup en speelden
ze de halve finales van de Champi
ons League. Maar zelfs daar lukte
het. Dat heeft ook weer te maken
met het leveren van maatwerk. Niet
iedereen speelt alle wedstrijden."
Wie denkt dat Verheijen ondanks
zijn openlijke kritiek hengelt naar
een baantje bij Ajax heeft het mis.
"Beroepsmatig moet je nu niet in
de Arena zijn. Het is zelfs helemaal
niet mijn intentie om in vast dienst
verband bij een club te werken. Ik
Nicolai Boilesen had volgens Verheijen na vijf maanden blessureleed veel voorzichtiger gebracht moeten worden.
wil het voetbal in zijn algemeenheid
naar een hoger niveau tillen. Dan
moeten trainers beter geschoold
worden, zodat er minder blessures
komen. Als de beste spelers vaker
op het veld staan, gaat het niveau
automatisch omhoog. Dat is voor het
team en het publiek beter. Dat is de
insteek. Dan zul je dus trainers beter
moeten scholen."
Dat kan volgens hem alleen maar
door de voetballerij een spiegel voor
te houden en hele duidelijke voor
beelden te geven. "Zonder praktijk
voorbeelden is dit een heel theore
tisch verhaal, waarbij mensen gaan
