Knip uit en stuur in!!!
Ja,
ft
Nieuw:
De Ajax
Kids Clul
Card!
word lid
020-3111444
IJzersterk
Ajax Life Bokaal
Vanaf
De Toekomst
Prijsvraag
Ajax Life 15
KIDS
Adres.-Huisnummer:
Postcode:
Plaats:
Telefoon:
E-mail:
Popeye is ijzersterk. Tenminste, als hij net
een blikje spinazie naar binnen heeft
geslokt! Van ijzer in je eten word je echt een
beetje sterker. IJzer helpt je spieren. Het
zorgt dat deze voldoende zuurstof krijgen.
Als je te weinig ijzer eet, krijg je minder
kracht. Dat merk je: je voelt je moe en slap
en je ziet ook een beetje bleek.
Er zijn best veel kinderen die te weinig ijzer
binnenkrijgen. Het lastige van ijzer is name
lijk dat je lichaam heel veel moeite moet
doen om ijzer uit je eten te halen. Van elke
tien milligram ijzer in je eten, poep je er
meestal negen zo weer uit! Zonde natuur
lijk... Dit zijn tips om te zorgen dat je vol
doende ijzer binnenkrijgt:
1. Kies eten waar veel ijzer in zit. Bijvoor
beeld bruin brood, aardappelen, vlees en
groente. Er zijn ook producten waaraan
extra ijzer is toegevoegd: bijvoorbeeld
ontbijtgranen zoals cornflakes en Fro-
sties. Dat is lekker makkelijk!
2. Eet kant- en klare spieren! Daarmee
bedoelen we vlees. Vlees bevat veel ijzer
en het ijzer uit vlees kan door je lichaam
wat makkelijker worden opgenomen
dan bijvoorbeeld ijzer uit groente.
Popeye kan dus beter een biefstukje eten
als hij iemand moet redden...
3. Vitamine C helpt mee om het ijzer goed
op te nemen. Zorg dus dat je voldoende
groente en fruit eet (want daarin zit veel
vitamine C). Het liefst bij elke maaltijd.
Een glaasje sinaasappelsap bij het ont
bijt helpt bijvoorbeeld om het ijzer uit je
boterham of cornflakes goed op te
nemen.
Succes en word maar IjzeTsterk!
Groetjes van Jacqueline Kuperus (sport-
diëtist Ajax) en Toine Hulshof (voedings
specialist Kellogg's)
Bovenbouw
(Jong Ajax tot en met Di)
28, Di: Mehran Hushyari
i3,Ai:Hedwiges Maduro
13, B2: John Coossens
13, C2: Genero Zeefuik
12, JA: Jason Culina
io, Ai: RachidTiberkanine
10, B2: Jeffrey Sarpong
10, Ci: Robert Mühren
10, Dl: Mitchell Smith
10, Di: Ramon Ripson
9, Ai: Ryan Babel
9, B2: Rawley Rozendaal
9, Di: Rodney Sneijder
8, A2:Tom Kalkhuis (ix Ai)
8, B2: Meivin de Groot
8, Di: Ricardo van Rhijn
8, Ci: Frank Olijve
7, Ai: Stanley Aboora
7, Bi: Robbin Kieft
7, Bi: Evander Sno (ix A2)
7, CnJordi Schell
6, Di: Jeffrey Dekker
Onderbouw (D2 tot en met Fi)
32, Fi: Jovi Hulshoff
30, Fi: Serhat Cakmak
25, D2:Yener Arica
25, Ü2: Ralf Fenne
23, Ei: Lesley de Sa
21, E2: Danzell Gravenberch
20, D3: Martijn Kok
19, E2: Jeffrey Ket
19, E3: Brahim Darri
19, D3: Ricardo Kip
17, D2: Lesley Rienks
16, D3: Charles Kooy
18, Fi: Elton Armah (2X E3)
15, E2: Dylan Nieuwenhuys
14, Ei: Robert Klaasen
14, E2: Ridgeciano Haps
13, D2: Joeri de Kamps
13, E3: Nick Lammers
13, Fi: Delano Kip
li, D2: Virgil Leter
n, D3: Mike van der Laar
11, FnVeisal Tetik
Wat is de nieuwe Ajax Kids Club Card?'
De Ajax Kids CC is het bewijs dat je lid bent van
de Ajax Kids Club. Tevens kun je met deze Ajax
Kids CC met voorrang kaartjes kopen voor de
thuiswedstrijden van Ajax in de Holland
Casino Eredivisie, mits je niet in het bezit bent
van een Ajax Seizoenkaart. Naast dit grote
voordeel, heeft de Ajax Kids CC natuurlijk ook
nog alle andere voordelen die de oude clubpas
ook al had.
Hoe krijg je een Ajax Kids Club Card?
Het enige wat je hoeft te doen is een kopie van
jouw geldige legitimatiebewijs samen met
onderstaande bon voor 5 april naar het ant
woordnummer van de Ajax Kids Club te stu
ren. Heb jij geen eigen legitimatiebewijs, dan
volstaat een 'kopie van bijschrijving' bij één
van jouw ouders/verzorgers ook.
Wil jij volgend seizoen zelf een kaartje kunnen
Voorrangsregeling
Voor leden van de Ajax Kids Club geldt - net als
voor leden van de Supportersvereniging Ajax -
een voorrangsTegeling. Dit betekent datje voor
thuiswedstrijden als eerste aan de beurt bent
om een kaartje te kopen. Voor de Amstel Cup
en de Europa Cupwedstrijden ben je direct na
de Ajax Seizoenkaarthouders aan de beurt.
Nog vragen?
Wij kunnen ons voorstellen dat je nog andere
vragen heb over deze nieuwe Ajax Kids Club
Card. Of wellicht ben je nog geen lid en wil je
dat wel worden! Op de site staat uitgebreide
informatie (www.ajax.nl/kids). Mocht je
hierna nóg meer vragen hebben, neem dan
contact op met de afdeling Supporterszaken
van Ajax. Telefoonnummer 020- 31114 44.
Of stuur een e-mail naar kidsclub@ajax.nl
\v\\ 1 tïi'ih 'r 1 - avlS „5^
ik wil volgend seizoen ook wedstrijdkaartjes kunnen kopen met mijn nieuwe Kids
Club Card! Ik stuur hierbij een kopie van mijn legitimatie op!
Achternaam:—Voornaam:
Lidnummer: ccrnrn
Stuur dit aritwoordstrookje (of een kopie hiervan) samen met een kopie van jouw geldige
legitimatiebewijs voor 5 april op naar: Ajax Kids Club, o.v.v. Ajax Kids Club Card,
Antwoordnummer 636,1100 VE Amsterdam (een postzegel is niet nodig).
Op het jeugdcomplex De Toekomst was het de eerste week van maarteen komen en gaan van jonge talent
volle voetballertjes. De jaarlijkse Talentendagen bracht honderden kinderen naar Amsterdam. Ook enkele
Ajax-spelers namen op de eerste dag een kijkje waaronder Wesley Sneijder en Rafael van der Vaart.
www.ajax.nl
Ajax Life nummer 15 20 maart 2004
Maandag 1 maart
Jong Ajax-Jong FC Utrecht 0-0
Zaterdag 6 maart
Vitesse Ai - Ajax A 0-2
Babel, Schilder
Stormvogels/ Telstar Ai - Ajax A2 0-1
Sörensson
Ajax B2 - Cambur L Bi 4-0
Rozendaal 2, De Heus, Goossens
Vitesse Cl - Ajax Cl
Afgelast
Hoofddorp Ci - Ajax C2 0-4
Candan 2, Zeefuik 2
Ajax D2-VSV Di 8-1
Arica 3, Benmoussa 2, Fenne 2, Rienks
Ajax D3 - AS'8o Dl 1-2
R. Kip
Zondag 7 maart
Ajax Bi - Emmen Bi 4-3
Slijngard, Plat, Sharifi, Kieft
Maandag 8 maart
Jong FC Twente-Jong Ajax i-i
Culina
Dinsdag 9 maart
Haarlem Dl - Ajax Di 0-3
Smith, Dekker, Hushyari
Donderdag 11 maart
Jong Willem II-Jong Ajax 1-4
Culina 2, De Ridder, Promes
Zaterdag 13 maart
Ajax Ai - PSV Ai 2-2
Tiberkanine, Kalkhuis
Ajax A2 - FC Zwolle Ai 1-1
Ait-Mama
AFCBl-AjaxB2 2-1
Rozendaal
Houten Di - Ajax Dl 0-4
Hushyari 2, Smith, Van Rhijn
Kon. HFC Di - Ajax D2 1-2
Arica, Rienstra
FC Amstelland Di - Ajax D3 0-3
Kok, Vlasman, Kistemaker
Ajax Ei - CTO'70 Di 4-1
De Sa 2, Hamdaow 2
Ajax E2- DCG D10 8-1
Haps 2, Ket 2, Nieuwenhuys 2, Echteld,
Gravenberch
Ajax E3 - Diemen Ei 5-1
Reyke, James, Armah 2, Darri
Ajax Fi- Swift Fi 3-0
Cakmak 2, De Moor
Zondag 14 maart
Vitesse Bi-Ajax B 1-1
Zijier
Ajax C1-SC Heerenveen Ci 1-0
Olijve
Ajax C2 - DWS Ci 0-0
In de vorige Ajax Life stond geen prijsvraag,
vandaar dat we in dit nummer nog even
terugkomen op de vraag uit Ajax Life 13. Wij
wilden van jullie wéten welke Ajacied zijn
debuut maakte in de wedstrijd Nederland-
Verenigde Staten. Het juiste antwoord was
natuurlijk John Heitinga. Nigel de Jong zat
wel bij de selectie maar hij kwam niet aan
spelen toe, dus die telt (nog) niet mee als
debutant. Esther van de Kamp uit Olde-
broek wist dit en zij ontvangt zo snel moge
lijk de Ajax-toilettas.
De nieuwe prijsvraag luidt als volgt:
wat was de laatste wedstrijd die Steven
Pienaar in Ajax 1 speelde?
Stuur je antwoord voor 23 maart naar Ajax
Life, o.v.v. Prijsvraag Ajax Life 15, Postbus
12044, noo AA te Amsterdam. Onder de
juiste inzendingen verloten we drie
Ajax-neklinten.
Met ingang van het nieuwe seizoen 2004-
2005 wordt er een nieuwe Kids Club-pas
geïntroduceerd: De Ajax Kids Club Card! Deze
kaart heeft dezelfde leuke voordelen als
jouw huidige pas, maar met deze pas kun je
ook wedstrijdkaartjes kopen!
Wanneer kan je een kaartje kopen?
Om te weten wanneer je aan de beurt bent om
een kaartje te kopen, kan je het beste NOS tele
tekst pagina 812 of AT5 teletekst pagina 510
goed in de gaten houden. De kaarten worden
verkocht via de bekende verkooppunten van
TicketBox. Voor een verkooppunt bij jou in de
buurt bel je 0900-9393 (45 ct p/m).
kopen voor een wedstrijd van
jouw favorieten? Wacht dan niet
langer en vul onderstaande bon
in en stuur deze samen met een
kopie van jouw legitimatiebewijs
zo snel mogelijk op!
Je kunt de documenten ook faxen
naar 020-3111675, of inscannen en e-
mailen naar info@ajax.nl.
