Vanaf De Toekomst
Speler van
het Jaar
De maandagmorgenclub (2)
'Ajax heeft een paar ratten in het team nodig'
Wat gebeurt er
in je buik?
Ajax Life nummer 14 6 maart 2004
f
In jouw buik is het een volle boel. Daar zit
ten je darmen, die wel negen meter lang
kunnen zijn! Alles wat je eet gaat via je
maag door je darmen. Die darmen zijn heel
belangrijk. Ze kneden je eten, breken het af
in kleine stukjes en halen de voedingsstof
fen eruit. Als ze daarmee klaar zijn, blijft er
wat over. Dat is poep, met een deftig woord:
ontlasting.
Als je darmen goed werken, heb je waar
schijnlijk één keer per dag ontlasting. Maar
dat is voor iedereen verschillend, sommige
kinderen poepen wel twee of drie keer per
dag, anderen maar één keer in de twee
dagen. Maakt niet uit, als er maar een regel
maat in zit.
Soms zijn je darmen van slag. Dan krijg je
buikpijn en moet je héél vaak naar de wc.
Dat noem je diarree. Van de zenuwen kun je
ook diarree krijgen, bijvoorbeeld als je een
heel belangrijke wedstrijd moet spelen.
Maar je darmen kunnen ook op een andere
manier van slag raken. Dan krijg je ook
buikpijn, maar kun je juist heel moeilijk
poepen. Dat heet verstopping. Het is dus
fijn als je darmen goed werken, want dan
heb je niet zo gauw last van buikpijn, en
kun je beter sporten.
Wat heeft poep nu met eten te maken? Heel
veel! Want als je gezond eet, werken je dar
men ook goed.Je darmen worden vooral blij
van 'stevig' eten, zoals volkorenproducten,
groente en fruit. Verder is veel drinken goed
voor je darmen. Vooral een ontbijtje maakt
je darmen lekker wakker! Maar het belang
rijkste is: regelmatig eten.
Croeten van Jacqueline Kuperus (sportdiëtist
Ajax) en Toine Hulshof (voedingsspecialist
van Kellogg's)
Het afgelopen weekeind werden er vanwege
de besneeuwde velden geen wedstrijden
gespeeld. Daarom hieronder het programma
voor komend weekeinde
Zaterdag 6 maart
19:30 uur RKC - Ajax
14:30 uur Vitesse Ai - Ajax Ai
14:30 uur Stormvogels Telstar Ai - Ajax A2
12:00 uur Ajax B2 - Cambuur Leeuwarden Bi
12:30 uur Vitesse Ci - Ajax Ci
moo uur Hoofddorp Cl - Ajax C2
11:00 uur Ajax D2 -VSV D1
09:45 uur Ajax D3 - AS'8o Di
11:00 uur Ajax Ei - DWS D2 vr.
14:30 uur TOGR - Ajax zaterdag 1
12:30 uur Ajax zaterdag 2 - Montfoort 2
i2:oouurVVZ'49 2-Ajax zaterdag 3
14:30 uur Abcoude veteranen - Ajax veteranen
Zondag 7 maart
12:30 uur Ajax Bi - Emmen Bi
11:30 uur Ajax D1 - Willem II Di
08:00 uur Ajax D2 toernooi bij SC Heerenveen
Maandag 8 maart
18:30 uur Jong FC Twente - Jong Ajax
Dinsdag 9 maart
19:00 uur Ajax B2 - GVVV Bi
19:00 uur Haarlem Dl - Ajax Dl
Woensdag 10 maart
18:00 uur Ajax D2 - Always Forward Dl vr.
18:00 uur Ajax Ei-ADO Den Haag Ei vr.
17:00 uur Ajax E2/E3 - ADO Den Haag E2 vr.
17:00 uur Ajax Fi - Geuzen Middenmeer Ei vr.
AMSTERDAM - De lijstjes van alle Ajax-sup-
poTters stromen de laatste dagen binnen op
de redactie. Maxwell staat momenteel nog
steeds met afstand op de eerste positie. Als
jullie daar wat aan willen veranderen of als
jullie dat juist zo willen houden, stuur dan
een lijstje met je Top 3 van Ajax-spelers na
iedere competitiewedstrijd. Uiteraard mag
iedereen ook nog een Top 5 van spelers die
voor de winterstop goed presteerden opstu
ren. Onder alle inzendingen verloot de SVA
twee, door de selectie, gesigneerde Ajax-
shirts!
Er zijn diverse manieren om jullie lijstjes bij
de redactie te laten komen: via e-mail: Spe-
lervanhetjaar@svajax.nl of natuurlijk via
de post. Stuur dan even een briefje naar
Redactie Ajax Life, t.a.v. Speler van het Jaar,
Postbus 22944,1100 DK Amsterdam.
Hieronder volgt de volgende tussenstand
na de uitwedstrijd tegen FC Utrecht:
1. Maxwell -178 punten
2. Zlatan Ibrahimovic -124 punten
3. Wesley Sneijder - 99 punten
4. Rafael van der Vaart - 73 punten
5.Tomas Galasek - 65 punten
6. Yannis Anastasiou - 50 punten
7. Johnny Heitinga - 37 punten
8. Bogdan Lobont -15 punten
9. Nicolae Mitea -15 punten
10. Nigel de Jong -12 punten
11. Maarten Stekelenburg - 9 punten
12. Wesley Sonck - 8 punten
13. Daniël de Ridder - 7 punten
14. Julien Escudé - 5 punten
15. Tom Soetaers - 4 punten
16. Victor Sikora -1 punt
17. Steven Pienaar -1 punt
Terwijl de twee in het zonnetje nog even naar
de training kijken, waaien de geluiden van de
'vergadertafel' via de openstaande deur over
het trainingsveld. Tante Dien vTaagt zich af
waarom Ronald Koeman iedere keer maar
weer met Daniël de Ridder op Techts begint.
„Het kan toch geen kwaad om hem er weer
eens een wedstrijd naast te zetten? Dan weet
hij ook dat 'ie niet goed bezig is."
Onbegrip is er bij de Ajacieden - want dat zijn
ze natuurlijk ook in tijden van tegenspoed -
over de actie van Victor Sikora. Hij heeft zojuist i
in al zijn ijver Rafael van der Vaart een aardige 3
schaaf op diens scheenbeen bezorgd. „Die jon- S
AMSTERDAM - Met twee uitnederlagen op rij is
de stemming er bij de maandagmorgenclub
niet vrolijker op geworden. Kritischer dan ooit
vielen er een dag na FC Utrecht - Ajax in het
supportershome keiharde oordelen over de
spelers. „Ajax heeft een paar ratten nodig.
Types als Jan Wouters of Mark van Bommel."
Doot Sander Zeldenrijk
Ajax wel een paar van die 'ratten' nodig. Types
als Jan Wouters en Mark van Bommel."
Op het moment dat Ajax Life buiten een foto
neemt van een gedeelte van de Maandagmor
genclub, ontstaat er wat hilariteit. 'Zlatan kom
er ook effe bij staan man!", zegt Henk van Hou
ten. De Zweed, apart trainend met Steven
Pienaar en John O'Brien, zwaait en er ver
schijnt op deze zonnige dag een warme glim
lach op zijn gezicht.
Binnen moet op dat moment, geen enkele spe
ler ontkomt er vandaag aan, Wesley Sneijder
het ontgelden, „ledereen roemt zijn twee
benigheid maar moet je eens kijken naar die
corners. Negen van de tien keer belanden ze
laag bij de eerste paal. Ik heb altijd geleerd dat
je een corner uitdraaiend moet nemen, rich
ting de penaltystip. Gisteren liep hij ook als
maar te mekkeren bij Jol. Het was nog een
geluk dat die floot, anders had hij zomaar een
tweede gele kaart kunnen krijgen."
Volgens een groot gedeelte van de club,
meestal ook aanwezig bij de wedstrijden van
Jong Ajax, is het spel de laatste tijd dus bene
den alle peil. „Wanneer heb je nou voor het
laatst een leuke wedstrijd van Ajax gezien?
Nou? Thuis tegen AZ. We zien toch helemaal
geen voetbal meer de laatste tijd?"
Aan de andere kant van de tafel wordt het
Ajax-systeem nog maar eens onder de loep
genomen. „Ze hebben allemaal driejaar nodig
om zich aan te passen. Is dat systeem dan echt
zo moeilijk? Voetbal is toch gewoon de bal van
de ene kant naar de andere rollen? Als Ajax
kampioen wordt en blijft spelen zoals het nu
gaat, hebben ze in de Champions League geen
fluit te zoeken", besluit tante Dien.
Waldorf Stadler konden er vroeger bij de Muppetshow al wat van, de maandagmorgenclub doet
nauwelijks onder voor het illustere poppenduo.
Els Bergkamp en Jelle 'de kapper' staan in het
zonnetje te discussiëren over Maxwell. Het
spel van de Braziliaan nodigt volgens het duo
de laatste tijd nou niet echt uit tot vrolijke
gezichten. „Maar je moet niet vergeten dat hij
helemaal geen vakantie heeft gehad", zegt Els.
„Bovendien ligt het tempo tegenwoordig veel
hoger dan vroeger. Lichamelijk en geestelijk is
het voor die jongens dubbel zwaar. Ik denk dat
het vooral tussen de oren zit."
gen blesseert zichzelf in de wedstrijden. Nu
begint hij ook al op de trainingen. Toch heeft
1.mmt.
Jong Ajax speelt maandag 8 maart uit tegen Jong FC Twente.
