„Hier ben ik op het veld bezig met intervaltraining. Ik geef de spelers
diverse loopopdrachten De belasting-rust verhouding is hierin essen
tieel. Wat zijn de effecten van korte inspanningen, van sportspecifieke
opdrachten? Met speciale Polar horloges kunnen we dit meten."
,Een overzicht van het veld voor een loop- en conditietraining
van het eerste. De loopopdrachten zijn met pionnen uitgezet. De spelers
noemen dit de landingsbaan van Martinair in de Arena."
„Hier controleer ik de belastbaarheid van Ferdi Vierklau tijdens zijn
revalidatieproces."
„Bezig met het eerste elftal. Dit is een typische starten-, sprinten- en
voetwerkoefening die we vaak doen, bijvoorbeeld na de warming-up.
Deze oefeningen hebben samen met de loopscholing, naast een
prestatieverbetering, een preventieve werking op blessures."
„Voor een speler is trainen het leren kennen van de belastbaarheid
van zijn lichaam, om zo de prestatiegrenzen verder te leggen. Training
geven is meer dan puur fysiologie. Het is afhankelijk van kennis,
ervaring, intuïtie, creativiteit, communicatie enzovoort. Uitgangspunt
blijft de wedstrijd. Daar werken we bij Ajax elke week naartoe."
„Alle spelersgegevens sla ik op in mijn laptop. Die vormen een
waardevolle database."
18NAUR0
